Magnésio quelado
é ligado a aminoácidos e esse tipo de magnésio auxilia em redução de desejo por doces e excesso de carboidratos além de ajudar em casos de osteopenia e osteoporose.
Magnésio Citrato
Melhora a absorção e auxilia na regulação hormonal, o que pode ser benéfico para mulheres que sofrem de sintomas pré-menstruais e importante para mulheres que têm maior risco de doenças cardiovasculares após a menopausa.
Magnésio Glicinato
Suave para o estômago e facilmente absorvido, pode ajudar a aliviar cólicas menstruais e melhorar o humor durante o ciclo menstrual.
Magnésio Treonato
Beneficia a saúde cerebral e a função cognitiva, o que pode ser especialmente útil para mulheres que enfrentam neblina mental durante a menopausa.
Magnésio Malato
Combate a fadiga crônica e melhora a energia celular, o que pode ser útil para mulheres que sofrem de fadiga relacionada à síndrome do ovário policístico ou outras condições hormonais como TDPM e fibromialgia, além de ser usado para combater insônia.
Suplementar não é apenas ir na farmácia e comprar, mas é necessário ser avaliado por um nutricionista especialista em Saúde Feminina.
A escolha do tipo de magnésio e dosagem depende das suas necessidades individuais e condições de saúde feminina. Consulte um nutricionista especializado em saúde feminina para descobrir qual é a melhor opção para você. Lembre-se de combinar a suplementação com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável para obter os melhores resultados.
