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Blog da Nutri

Como higienizar frutas e hortaliças?

Como higienizar frutas e hortaliças?

  • Post author:WebStudioCom
  • Post published:1 de abril de 2020
  • Post category:Blog da Nutri/Cozinha Saudável
  • Post comments:0 Comentários

Em tempos ou não de coronavírus ou não! Boas práticas Sempre!

Continuar lendo Como higienizar frutas e hortaliças?
Como conservar os alimentos para diminuir sair de casa em tempos de coronavírus?

Como conservar os alimentos para diminuir sair de casa em tempos de coronavírus?

  • Post author:Talitta Maciel
  • Post published:1 de abril de 2020
  • Post category:Blog da Nutri/Cozinha Saudável
  • Post comments:0 Comentários

Em tempo de #coronavírus e #quarentena temos que evitar idas aos supermercados mas como armazenar e evitar o desperdicio?

Continuar lendo Como conservar os alimentos para diminuir sair de casa em tempos de coronavírus?
Como planejar as refeições e fazer a lista do supermercado para te ajudar na Reeducação Alimentar?

Como planejar as refeições e fazer a lista do supermercado para te ajudar na Reeducação Alimentar?

  • Post author:Talitta Maciel
  • Post published:1 de abril de 2020
  • Post category:Blog da Nutri/Reeducação Alimentar
  • Post comments:0 Comentários

Vou te explicar como eu faço aqui na minha casa. Veja 11 Dicas.

Continuar lendo Como planejar as refeições e fazer a lista do supermercado para te ajudar na Reeducação Alimentar?
Ideias para fazer de alimentação para a criançada na quarentena

Ideias para fazer de alimentação para a criançada na quarentena

  • Post author:Talitta Maciel
  • Post published:28 de março de 2020
  • Post category:Blog da Nutri/Nutrição Infantil
  • Post comments:0 Comentários

Mãe pra cá, mãe pra lá…o dia inteiro essa galerinha atrás de comer. A gente tenta trabalhar home office mas eles são neste momento a prioridade! Concorda comigo?

Continuar lendo Ideias para fazer de alimentação para a criançada na quarentena

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talitta.maciel

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talitta.maciel

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Jan 22

Open
[Arrasta para o lado]
Emagrecer tem haver com decisão de mudar mas não somente do lado de fora, mas mudar a forma como você encara a vida que pode ser Leve,  doce,  feminina,  com paz na alma e na mente. 
👉Escolha 3 hábitos saudáveis para  incluir na sua rotina e se mantenha firme!
👉Escute mais, fale menos,  ouça as pessoas,  avalie, reflita sem responder,  tome suas próprias decisões;
👉Veja o que está falido na sua vida, o que não compensa mais você continuar,  se for algo que ainda você queira muito na sua vida, faça um plano de ação e se posicione.
Quero saber se faz sentido para você. Escreva aqui 👇

[Arrasta para o lado]

Emagrecer tem haver com decisão de mudar mas não somente do lado de fora, mas mudar a forma como você encara a vida que pode ser Leve, doce, feminina, com paz na alma e na mente.

👉Escolha 3 hábitos saudáveis para incluir na sua rotina e se mantenha firme!

👉Escute mais, fale menos, ouça as pessoas, avalie, reflita sem responder, tome suas próprias decisões;

👉Veja o que está falido na sua vida, o que não compensa mais você continuar, se for algo que ainda você queira muito na sua vida, faça um plano de ação e se posicione.

Quero saber se faz sentido para você. Escreva aqui 👇
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talitta.maciel

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Jan 20

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Meu coração ❤se enche de alegria!
Muito obrigada @acheiembaruerisp  sigam esse perfil com dicas incríveis de Barueri!
#alphaville #barueri

Meu coração ❤se enche de alegria!

Muito obrigada @acheiembaruerisp sigam esse perfil com dicas incríveis de Barueri!

#alphaville #barueri
...

talitta.maciel

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Jan 19

Open
[Alerta de praticidade]
Dia de produção de kits detox 3 dias  por aqui e fui no "mais fácil" para o jantar!
Deu certo ✔ o gato maior aqui de casa gostou 😍
👉Salada da horta delícia alface roxa com bacalhau temperadinho desfiado do @obahortifruti  #alphaville 
Simples assim!
Poderia ser um atum em lata, frango desfiado,  ovos cozidos enfim...
Já tinha pensado nessa proposta de jantar? Responda aqui nos comentários e salve para copiar 🙃

[Alerta de praticidade]

Dia de produção de kits detox 3 dias por aqui e fui no "mais fácil" para o jantar!

Deu certo ✔ o gato maior aqui de casa gostou 😍

👉Salada da horta delícia alface roxa com bacalhau temperadinho desfiado do @obahortifruti #alphaville

Simples assim!

Poderia ser um atum em lata, frango desfiado, ovos cozidos enfim...

Já tinha pensado nessa proposta de jantar? Responda aqui nos comentários e salve para copiar 🙃
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Jan 18

Open
Que mais boas notícias cheguem como aconteceu neste domingo com a aprovação da vacina!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
É muito sábio você cuidar da sua saúde intestinal onde você vai fortalecer seu sistema imunológico, porém vale lembrar que não evita a doença e sim a prevenção como é disseminado pela OMS.
👉Avalie seu intestino se você está tendo episódios recorrentes de constipação ou diarreia nem um,  nem outro não é o padrão de saúde;
👉Vegetais com cascas, hortaliças cruas ajudam no aporte de fibras melhorando a microbiota intestinal;
🥬🥦🫑
👉O uso de probióticos comprados em farmácia deve ser avaliado de forma individual, assim como o uso da glutamina que é um suplemento tão amplo divulgado nos últimos meses;
👉Biomassa de banana verde é um alimento versátil que pode ser utilizado como base de sopas, pães,  tortas, adicionado em feijão,  molho de tomate. É na classificação dos "prebióticos" alimentam as bactérias intestinais. 
👉 O mel também é um aliado nas defesas do nosso intestino.  É claro que se você estiver em processo de emagrecimento atenção: o mel pode fazer parte do seu cardápio bem distribuído ficar de olho nas calorias.
👉E claro, os alimentos fonte de vitamina C como limão,  laranja,  acerola são bem-vindos nos shots matinais ou nos sucos verdes.
Me conta aqui nos comentários como anda seu sistema imunológico na sua percepção 👇

Que mais boas notícias cheguem como aconteceu neste domingo com a aprovação da vacina!

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

É muito sábio você cuidar da sua saúde intestinal onde você vai fortalecer seu sistema imunológico, porém vale lembrar que não evita a doença e sim a prevenção como é disseminado pela OMS.

👉Avalie seu intestino se você está tendo episódios recorrentes de constipação ou diarreia nem um, nem outro não é o padrão de saúde;

👉Vegetais com cascas, hortaliças cruas ajudam no aporte de fibras melhorando a microbiota intestinal;

🥬🥦🫑

👉O uso de probióticos comprados em farmácia deve ser avaliado de forma individual, assim como o uso da glutamina que é um suplemento tão amplo divulgado nos últimos meses;

👉Biomassa de banana verde é um alimento versátil que pode ser utilizado como base de sopas, pães, tortas, adicionado em feijão, molho de tomate. É na classificação dos "prebióticos" alimentam as bactérias intestinais.

👉 O mel também é um aliado nas defesas do nosso intestino. É claro que se você estiver em processo de emagrecimento atenção: o mel pode fazer parte do seu cardápio bem distribuído ficar de olho nas calorias.

👉E claro, os alimentos fonte de vitamina C como limão, laranja, acerola são bem-vindos nos shots matinais ou nos sucos verdes.

Me conta aqui nos comentários como anda seu sistema imunológico na sua percepção 👇
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talitta.maciel

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Jan 17

Open
Arrasta para o lado 👉
Chegou a oportunidade para você desintoxicar seu organismo e acelerar seu objetivo!
Como vai funcionar? 
Serão 3 dias intensos de muito aprendizado e claro, resultados, tudo pronto, congelado e entregue na sua casa!
Pra quem é?
Esse detox é para Mulheres que queiram eliminar o inchaço!! Resultados além do ponteiro da balança... 
👉🏼Meu objetivo é te ajudar a dar o START no seu emagrecimento saudável sem sofrimento, diminuindo vontade de comer doces...
O grupo para dúvidas será no seu celular diretamente comigo!
O que vai ganhar além de muita motivação para continuar sua jornada?
✅3 dias dieta líquida 
✅Livro digital pós detox
✅Orientações Saudáveis 
✅Orientação para você ter autonomia e desenvolver seu ✅Cardápio saudável com minhas  receitas Emagrecedoras 
✅Lista de compras 
Vamos juntas arrasar?  Garanta a seu kit detox 3 dias

Arrasta para o lado 👉

Chegou a oportunidade para você desintoxicar seu organismo e acelerar seu objetivo!

Como vai funcionar?
Serão 3 dias intensos de muito aprendizado e claro, resultados, tudo pronto, congelado e entregue na sua casa!

Pra quem é?

Esse detox é para Mulheres que queiram eliminar o inchaço!! Resultados além do ponteiro da balança...

👉🏼Meu objetivo é te ajudar a dar o START no seu emagrecimento saudável sem sofrimento, diminuindo vontade de comer doces...

O grupo para dúvidas será no seu celular diretamente comigo!

O que vai ganhar além de muita motivação para continuar sua jornada?

✅3 dias dieta líquida
✅Livro digital pós detox
✅Orientações Saudáveis
✅Orientação para você ter autonomia e desenvolver seu ✅Cardápio saudável com minhas receitas Emagrecedoras
✅Lista de compras

Vamos juntas arrasar? Garanta a seu kit detox 3 dias
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talitta.maciel

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Jan 17

Open
Afirmação domingueira para você fazer e treinar seu cérebro a diminuir excessos!
Você que leu e concorda,  escreva:-Eu respeito meu corpo! 👇

Afirmação domingueira para você fazer e treinar seu cérebro a diminuir excessos!

Você que leu e concorda, escreva:-Eu respeito meu corpo! 👇
...

talitta.maciel

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Jan 16

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Salve para você arrasar com essa receita top!
Ingredientes:
4 tomates grandes firmes
2 xícaras de  chá  de Arroz ou quinoa em grãos cozida (sobra)
1 xícara de peito de frango desfiado 
1 colher sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de chá de açafrão em pó 
1 colher de sobremesa de sal de ervas  by Talitta Maciel 
4 colheres de sobremesa de requeijão 
Azeite a gosto 
Modo de preparo:
👉Faça um corte nos tomates fazendo uma tampa e retire sementes acomode em uma assadeira e adicione 1 colher de requeijão em cada. 
👉Em um recipiente misturar a sobra de arroz ou da quinoa, colocar o frango e os temperos, e o azeite.
👉Rechear os tomates,  colocar a "tampinha" e levar para assar em forno pré- aquecido a 180 graus  até você perceber que o tomate não está cru.Ou outra opção e funciona também se você quiser fazer na fritadeira elétrica sem óleo. 
Gostou? Vai fazer? Quero ver!

Salve para você arrasar com essa receita top!

Ingredientes:

4 tomates grandes firmes
2 xícaras de chá de Arroz ou quinoa em grãos cozida (sobra)
1 xícara de peito de frango desfiado
1 colher sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de chá de açafrão em pó
1 colher de sobremesa de sal de ervas by Talitta Maciel
4 colheres de sobremesa de requeijão
Azeite a gosto

Modo de preparo:

👉Faça um corte nos tomates fazendo uma tampa e retire sementes acomode em uma assadeira e adicione 1 colher de requeijão em cada.

👉Em um recipiente misturar a sobra de arroz ou da quinoa, colocar o frango e os temperos, e o azeite.

👉Rechear os tomates, colocar a "tampinha" e levar para assar em forno pré- aquecido a 180 graus até você perceber que o tomate não está cru.Ou outra opção e funciona também se você quiser fazer na fritadeira elétrica sem óleo.

Gostou? Vai fazer? Quero ver!
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talitta.maciel

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Jan 15

Open
Da série de combinações: refeições Matadoras de Fome!
Muitas  opções para você salvar e consultar sempre 
👉Arrasta para o lado  fotos das minhas alunas do Desafio  21 dias Magra e Mais Feliz 
Segredo da mágica:
Fruta + fibras + proteínas no café-da-manhã. 
Exemplos:
1.Melão com chia + atum
2. Omelete com farelo de aveia + kiwi
3. Mamão com linhaça e ovo cozido 
4. Salada de frutas com amaranto em flocos + iogurte natural
5. Abacate 🥑 com farelo de aveia + ovos mexidos 
6. PANQUECA feita com banana 🍌 + aveia + ovo
Se você fizer tem a obrigação moral de me deixar feliz me marcando aqui.
Compartilha com a amiga que vive dizendo que "morre de fome o dia inteiro ".

Da série de combinações: refeições Matadoras de Fome!

Muitas opções para você salvar e consultar sempre

👉Arrasta para o lado fotos das minhas alunas do Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz

Segredo da mágica:

Fruta + fibras + proteínas no café-da-manhã.

Exemplos:

1.Melão com chia + atum
2. Omelete com farelo de aveia + kiwi
3. Mamão com linhaça e ovo cozido
4. Salada de frutas com amaranto em flocos + iogurte natural
5. Abacate 🥑 com farelo de aveia + ovos mexidos
6. PANQUECA feita com banana 🍌 + aveia + ovo

Se você fizer tem a obrigação moral de me deixar feliz me marcando aqui.

Compartilha com a amiga que vive dizendo que "morre de fome o dia inteiro ".
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Jan 15

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Lembrete de sexta-feira! Vamos fazer mais,  mostrar mais pra quem duvidou e contar menos histórias?
Quem aceita o desafio? Escreva aqui nos comentários 👇
Bom dia com muita alegria!

Lembrete de sexta-feira! Vamos fazer mais, mostrar mais pra quem duvidou e contar menos histórias?

Quem aceita o desafio? Escreva aqui nos comentários 👇

Bom dia com muita alegria!
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