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Nutricionista

Talitta Maciel

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Minha meta é fazer você chegar no seu objetivo:

Desafio 21 dias
Consultório
Kit Detox
Desafio para HOmens
Cozinha saudável

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No próximo sábado eu libero lista de compras para a próxima turma do Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz.

Você quer que eliminar até 6 kg em 21 dias comendo comida gostosa e prática: Strogonoff, parmegiana, foundue, pizza já sabe que não pode perder essa oportunidade de eliminar peso durante o inverno comendo delícias da estação!!!!
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[Salva este post para consultar essas dicas para aumentar sua imunidade]

Além das medidas de higiene contra vírus e outras doenças, aumentar a imunidade através da alimentação é fundamental!

Se sua alimentação é 70% do tempo de produtos industrializados, ultraprocessados, não possui frutas, legumes com regularidade, sinto muito mas seu corpo fica sem defesas naturais e está sujeito a ficar mais doente!

➡️Uma das receitas que você pode ir praticando para ajudar aumentar sua imunidade é espremer meio limão e misturar com 5 gotas de própolis e 50 ml de água em temperatura ambiente.

➡️Outra opção é o suco verde feito com couve orgânica, 1 colher de chá de gengibre ralado, suco de 1 limão ou 1 laranja e 150 ml de água.

Imagina você que sabe que precisa mudar hábitos, mas não sabe por onde começar comece pelo kit detox 3 dias, desinchar vai te dar um ânimo para preparar seu corpo para um processo de reeducação alimentar

Hoje entrega especial dos kits detox 3 dias no litoral de São Paulo

Pedidos feitos hoje ainda consigo entregar na próxima segunda-feira.

Que tal?

Link na minha bio @talitta.maciel

#dicas #sp #moema #alphaville #barueri #cotia #zonaleste #zonasul #oz #imunidade
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Quando você tem um objetivo e de fato é a sua prioridade, não importa o que aconteça seu foco não altera!

Se surge um, dois, três gigantes problemas isso não faz diferença porquê você não se sente menor nem incapaz e enfrenta o problema!

Eu desejo pra você a força, persistência, foco desse vira-lata. É assim que você deve enfrentar todos os desafios que surgirem durante seu processo de Emagrecimento!

Não importa quais eles sejam: final de semana, marido, ansiedade, 10kg, 20kg, 40kg, quarentena, necessidade do doce...

Não sei quantos desafios você tem pelo caminho!

Enfim, você pode e você é forte, muito mais do que você imagina e vai se lembrar sempre desse vídeo.

Atendi hoje online uma jovem com o objetivo de -40kg e eu expliquei justamente sobre essa mudança interna sobre uma revolução na mente e no comportamento para ela atingir seu objetivo.

Assim como no caso dela não vai ser uma lista de alimentos com calorias que vai resolver todos os problemas mas a forma de encarar. Vida que ela merece conquistar!

Pode contar comigo para esse trajeto! Mesmo que seja longo o importante é dar o primeiro passo!

Faz sentido para você a força do vira-latas?
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Mas é claro que se você não mudar seus hábitos, logo após o processo de detox você vai retornar no peso inicial!

Não, não estou aqui para te enganar ou vender para você um milagre embalado como tantos fazem, mas sim para te informar que existe um caminho para você desinchar, sentir um resultado no seu corpo e isso te animar a continuar seu processo de Reeducação Alimentar.

Eu preparei um material digital pós Detox com receitinhas emagrecedoras práticas pensada para você dar sequência!

Ideias para o café-da-manhã, lanches, almoço e jantar!

Material exclusivo para quem adquiri o keridinho kit Detox 3 dias!

Faz sentido para você?
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Post colaborativo!

Compartilhe aqui o que você pode fazer na hora que se sentir ansiosa e bate aquela compulsão alimentar sem sair comendo tudo o que tem na frente!

Eu:

1. Andar de bike no condomínio funciona muitoooo!!!
2. Beber muita água.
3. Focar na solução e não no problema.

Agora quero saber de você 👇
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Hehehe hehehe

Link nos stories condição especial para quem estiver no grupo de whatsapp " lista de espera para a próxima turma do Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz.

Marca uma amiga que deseja aprender a Reeducação Alimentar e eliminar até 6 kg em 21 dias!
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A dica de hoje é simples como esse prato, equilíbrio é tudo! Se tem um alimento com maior teor de sal como a azeitona não tem necessidade de usar sal e outros temperos para não ultrapassar a quantidade de sal, excesso de sal significa retenção de líquidos/inchaço!!!

Eu sei que repeti a palavra sal muitas vezes mas isso é para você perceber o sal escondido nos alimentos e você não se liga!!!

Tudo o que a gente não quer é inchaço!

Você concorda comigo? Faz sentido para você?

Foto da minha aluna Maravilinda do Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz @carvalham próxima turma começa dia 18.

Pra quem quer dar tchauzinho para o inchaço e não sabe por onde começar, comece pelo kit Detox 3 dias.
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Quem está no Desafio dessa semana?

Se você não sabe o que é, volte 1 post anterior.

Escreva aqui pra eu saber 👇

#maes #filhos #filha #mulher #paz #amor
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É Segundona e eu quero que você aceite o desafio...

As regrinhas são básicas tenho certeza de que você vai conseguir!

1. Não julgar situações, pessoas, inclusive você;
2. Dobrar a quantidade de água que você consome diariamente;
3. Focar na solução é não no problema;
4. Organizar suas refeições;
5. Planejar o dia de comer um doce bem gostoso;
6. Desinstalar o aplicativo de pedir comidas;
7. Cozinhar mais;
8. Não comer produtos de caixinhas ou saquinhos;
9. Dormir 6 a 8 horas;
10. Fazer um chá de camomila antes de dormir;

E aí, qual desafio você vai colocar em prática?

Lembre-se de executar e me marcar nos stories @talitta.maciel marque uma amiga para fazer o desafio com você.

Ah, se você quiser um empurrãozinho no seu processo de emagrecimento, desinchar e ajudar o seu metabolismo, não sabe por onde começar, comece pelo kit detox 3 dias. Link azul na minha bio ou coloca aqui 👇 nos comentários
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Quero te ajudar a montar seu cardápio dessa semana:

Pegue papel e caneta e Siga os passos:

1. Olhe tudo o que você tem na geladeira de legumes;

2. Abra o freezer e veja as carnes, peixes, frango...

3. Arroz e feijão tem todo dia, o arroz dá pra fazer fresquinho, o feijão você pode cozinhar e congelar em porções menores.

4. Confira se os temperos caseiros estão prontos ou se precisa repôr.

5. Segundona combina com ovo, omelete com legumes, ovos mexidos, cozidos, terça e quinta você pode deixar as carnes bovinas (grelhada, cozida) quarta e domingo vamos de um bom franguinho tirinhas, assado, em cubos com cebola, na sexta rola um peixinho no forno ou veja receitinhas minhas aqui no feed. Sábado normalmente é o dia aqui em casa de alguma comidinha de fora ou alguma besteirinha porquê ninguém é de ferro!

Agora é só você definir o legume/ verdura para terminar a composição das suas refeições.

Fica muito mais fácil fazer esse planejamento de trinta minutos conforme você vai fazendo vai diminuindo esse tempo e faz com que você ganhe muito durante a semana!

Eu amo facilitar a vida das Maravilindas e vou abrir nova turma do Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz nos próximos dias...para você não ficar de fora, entre no link do grupo de lista de espera nos meus stories para receber todas as informações!

Escreva aqui 👇 nos comentários seu planejamento eu vou dar minha opinião. Desejo uma ótima semana!
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⚠️ Você viu que vou abrir nova turma para o Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz? Para garantir sua vaga entre no grupo da lista de espera o link está nos stories! Exclusivo para quem quer eliminar até 6 kg em 21 dias, comendo pizza, foundue, coxinha, Strogonoff, parmegiana...
Cardápio especial para o Inverno ⚠️

Sobre essa receita especial: deixe seu ♥️, salve, envie no aviãozinho para alguém ou marque uma amiga que precisa saber disso.

Bolo de cacau com morangos pote fit

Massa: pode ser um bolo de caneca de micro-ondas ou aquele que eu já ensinei aqui Nega Maluca For (só dar uma olhadinha no feed)

Creme de cacau:
4 colheres de sopa de cacau
200 ml de leite de coco
3 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara
1 colher de sobremesa de amido de milho (Maisena)

Mistura tudo em uma panela antiaderente até formar um creme.

Para montagem: pegue um pote pequeno, colocar pedacinhos do bolo, creme e morango picados e repetir até encher o potinho e decorar com morangos.

E aí, gostou? Se fizer me marca que eu quero ver!

Lembre-se de entrar no grupo oficial para a lista de espera para o Desafio 21 dias MAGRA e Mais Feliz link stories
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Eu fiz várias coisas hoje! Resolvi algumas pendências!

Cozinhei, arrumei cama, coloquei tapete para secar no sol, dei assistência nos meus grupos, fiz stories, planejei, entreguei kit detox, andei de bike...daqui a pouquinho vai rolar um cine em casa...

Me conta 👇 o que você fez hoje...
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Isso já aconteceu com você?

Se eu te falar que é normal, e pode acontecer com qualquer uma de nós!

São vários fatores:

➡️excesso de sal nas refeições
➡️excesso de produtos industrializados
➡️consumo de álcool
➡️baixo consumo de água

E agora, se acalmou?

Me fala aqui nos comentários se você passa por essa situação também...

Agora se você quiser tirar o incômodo do inchaço você pode resolver com o processo de detox 3 dias.

Se precisar de ajuda, avise!

#Alphaville #barueri #sp #tpm #saudedamulher
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Durante o processo de detox suspendemos leite de vaca. Esse delicioso smothie é feito com leite vegetal, verdadeira bebida mata fome!

Marca uma amiga que vai fazer detox 3 dias com você ainda na quarentena! (Aquela amiga que reclamou que aumentou o peso).

#amigas #sutiã #mulherreal
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Só para constar que o detox não faz milagres, mas te ajuda a vencer aquilo que você mais teme!

E a reeducação alimentar em qualquer técnica que você venha testar é imprescindível!

Você sofre com vontade de comer doces?

#alphaville #moema #morumbi #mae #make #mulher #empreendedor #filhos #cotia
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