Arrasta para o lado ➡️

Bom dia Maravilindas! Como vocês estão?

🥖 Hoje eu trouxe aqui para vocês o esclarecimento de algo muito comum de dúvidas, a diferença entre o pão cetogênico e o pão lowcarb.

🧈 O pão cetogênico é feito com farinhas de oleaginosas, ou seja, farinha de amêndoas, castanhas, linhaça, entre outras. Esse é o principal motivo deste pão ser mais calórico, pois essas farinhas possuem alta concentração de gorduras boas.

🌽 Já o pão low carb prioriza o uso de farinhas de cereais integrais, com maior teor de fibras e baixa concentração de gorduras. Por isso ele é menos calórico que o pão cetogênico.

👉🏽👉🏽 No meu desafio 21 dias de Cetogênica by Talitta Maciel, eu te ensino a fazer os pães e muitas outras receitas! Quer saber mais? Corre na minha Bio @talitta.maciel lá tem um link com todas as informações.

Te aguardo no meu desafio 😉

#paolowcarb
#paocetogenico ...

Pode doces na Dieta Cetogênica?

Na minha versão Sim!

Sem açúcar e sem adoçantes!

Arrasta para o lado e observe o sofrimento das minhas alunas maravilindas do Desafio 21 Dieta Cetogênica

Quer aprender a sofrer assim também? E emagrecer?

☺ ...

Boa noite Maravilindas! Tudo bem com vocês?

PRORROGADO: Tem surpresa no link azul da minha bio até terça-feira 23h59. 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

🤔 Muitas de vocês fizeram a cirurgia para retirar a vesícula e me perguntam se podem fazer a dieta cetogênica. A resposta é DEPENDE! Deve ser feita com o acompanhamento e nunca sozinha!

➡️ Quando você retira a vesícula, sua capacidade de digerir gorduras é reduzida nos primeiros meses e não zerada. Ao realizar a cetogênica, priorize triglicerídios de cadeia média, pois a sua digestibilidade é melhor em relação aos de cadeia longa.

✔️ Entendido? Não?! Mas ao menos você entendeu que é necessário ter alguém especialista no assunto ao seu lado nesse processo e que é extremamente perigoso realizar essas dietas prontas da internet.

Cuidado com as dietas disponíveis na Internet! Nada de excessos!

👉🏽 Te convido a participar do meu desafio 21 dias de Cetogênica by Talitta Maciel, onde você será acompanhado por mim, profissional a mais de 13 anos no mercado, onde te ensino receitas fantásticas para a sua perda de peso sem sacrifícios.

✅ Vem comigo nesse processo? Vai lá na minha Bio @talitta.maciel e acesse o link com todas as informações e um preço especial para o primeiro lote 🤑 ...

Bom dia Maravilindas! Dormiram bem?

Semana cheia! Pulei da cama 5h!

A mulher de Provérbios 31 acorda cedo para fazer tudo o que precisa! Sacou?! Pega a visão!

➡️➡️ Fiquem atentas a essa dica de quem está ajudando mulheres a emagrecerem com eficiência e qualidade!

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

✅✅ Estou aqui para tornar o processo de emagrecimento de vocês mais leve, eficiente e prazeroso. Corre lá na minha Bio @talitta.maciel, tem várias formas que eu posso te auxiliar.

Vamos desintoxicar para otimizar o processo! ...

Churrasco de frango com legumes Cetogênico!

Foto dos espetinhos da minha maravilinda @stacialeighd que está no Desafio 21 dias Dieta Cetogênica by Talitta Maciel.

Inscrições antecipadas com desconto para a 4a turma no link azul da minha bio do Instagram @talitta.maciel

#churrasco ...

Maravilinda eu sou mãe de 2 meninos lindos por sinal hehehe

Tenho vários papéis assim como você e sempre compartilho minha rotina nos storytellings.

Vida real, de mulher moderna

Marca uma mamãe aqui para ler e ajudar.

A última dica vale ouro!

Me conta qual você está precisando colocar em prática urgente👇

#maes #maededois #filhos #vidareal #vidademae #alphaville #agachamento ...

Maravilindas eu não assisti o BBB21, não acompanhei absolutamente nada.

Sinceramente não é o tipo de programa que me agrada mas sei que muitas de vocês gostam aqui e tudo bem.

Durante o programa uma coisa ou outra que aparecia aqui na minha timelime principalmente algumas polêmicas.

Conheço o formato do jogo, assisti o primeiro (21 anos atrás 😱)rs e sou uma observadora do mercado, das tendências e sei que algumas características são importantes para o vencedor!

Eu fiz uma pesquisa hoje sobre a vencedora do programa e algumas características chamaram a atenção e fiquei pensando que você que quer emagrecer precisa desenvolver estas habilidades!

Arrasta para o lado, quero saber sua opinião sobre o assunto!

#juliette #bbb21 #vencedora #mentalidadedesucesso ...

Boa noite Maravilindas! Como vocês estão?

👉🏼👉🏼 Segunda feira a noite, eu trouxe aqui uma reflexão para vocês sobre as atitudes que temos com nossos filhos e que muitas vezes fazemos de forma automática porque fomos criadas assim e replicamos isso com eles.

⚠️⚠️ Em consulta com uma mentorada semana passada ela relatou que tem muita dificuldade de manter o peso. “Faço dieta por um mês, emagreço, mas ganho todo o peso de volta e às vezes até mais!”. Claramente ela não tem nenhum problema hormonal, já que ela consegue perder peso, o problema desse eterno efeito sanfona está na relação que ela criou com a comida.

Investigação 🔎🔎
Quando perguntei o porquê de alguns hábitos, veio a surpresa. A mãe dela, sempre a obrigava a comer tudo o que ela colocava no prato e hoje, ela não consegue comer apenas 3 biscoitos do pacote, ela não consegue parar enquanto não vê o fim. Qualquer coisa!

🚨🚨 Além disso, ela relatou comer doces e guloseimas escondido da mãe quando mais nova e esse hábito permanece até hoje, por medo de ser julgada ou criticada por estar comendo aquilo. E adivinhem só? Ela vinha repetindo as mesmas falas com os filhos.

Errar não é problema algum! Na maioria das vezes erramos querendo acertar. O que realmente importa é o que fazemos depois que identificamos os erros!

🔝➡️ Te proponho que a partir de agora, você comece a observar suas falas e atitudes em relação a comida, existe uma vida diferente do que você vive!

Se quiser ajuda nesse processo, ainda tenho 3 vagas na minha mentoria de 90 dias, me chama.

#jeans #maededois #maternidade ...

Boa noite Maravilindas!

Me ajude a compartilhar esse conteúdo e ajudar mais maravilindas?

Domingo já é dia das mães e eu trouxe aqui uma reflexão sobre falas que marcaram a nossa infância e reflete na nossa vida até hoje.

Toda honra para nossas mães, o que somos devemos tudo a vida nos deu!

A intenção desse post é compartilhar uma discussão saudável sobre nossos comportamentos e como eles interferem na nossa alimentação!

E frases como "Só vai ganhar sobremesa quem comer tudo!" ou "Não vai sair da mesa enquanto o prato não estiver limpo!" ou "Come logo que eu estou com pressa!" e até "Colocou no prato agora vai comer tudo!", inconscientemente ensinamos as nossas crianças a não terem controle e autonomia sob seus próprios corpos e a relação com a comida.

"Nossa Talitta, que exagero!" Não, não é. Para e pensa comigo, quando digo "Não vai sair da mesa enquanto o prato não estiver limpo!", estou inconscientemente estimulando meu filho a desenvolver futuramente uma compulsão alimentar, ensinando a ele que tem que comer tudo até acabar! Que é preciso comer tudo até o fim sempre!

E a correria do dia-à-dia que atrapalha o comer consciente dos nosso filhos? "Come logo que eu estou com pressa!" Quando adultos, comem falando no celular, tornam-se ansiosos...Não é intencional atitudes como essa, exemplo claro é "Colocou no prato agora vai comer tudo!", a intenção aqui era evitar desperdícios, então cabe a você, mãe, ensinar aos seus filhos que não é uma questão de ter que comer até o fim, e sim evitar o desperdício de comida.

Nós mães, erramos diariamente tentando acertar ou repetindo os erros de nossos pais com os nossos filhos, mas cabe a nós mudarmos esse padrão. Venho aqui compartilhar isso com vocês, pois muitas coisas que aconteceram comigo, e eu sei que acontece na sua casa, vigio para não repetir com os meus filhos.

Faz sentido pra você?

➡️Abordo aspectos como esse na minha Mentoria de 90 dias. Juntas podemos identificar padrões e mudá-los para fazermos diferente daqui para frente. Vem comigo nesse processo, link na minha Bio @talitta.maciel

⚠️Tenho mais 4 vagas!

#maes #filhos #maededois #maedemenina #maedemenino ...

Bom dia Maravilindas! Como estão?

✅ Trouxe aqui para vocês dicas rápidas para potencializar o Detox de vocês.

⚠️Fiquem atentas detox não é pó, nem shakes, diga Não se tiver adoçantes!

Muitos produtos sendo vendidos como detox, cápsulas e etc 😱😱😱

Para você fazer em casa:

➡️Procurar comer orgânicos
➡️Frutas sem muito açúcar
➡️Vegetais com baixo carbono
➡️Sem proteínas animal (não entra: leite, carnes, ovos, frango, nada)
➡️Sem açúcar e sem adoçantes

Complicado?

➡️ O que achou? Me conta aqui nos comentários o que você vai parar de fazer e já salva esse post para nunca mais esquecer! 👇🏼👇🏼👇🏼

🟢 E se precisar de ajuda no processo, pode contar comigo! FACILITEI TUDO PARA VOCÊ. Vai lá na minha Bio @talitta.maciel que tem várias opções para vocês, inclusive o kit Detox 3 dias, que já vem com tudo pronto e calculado para refeições nutritivas e balanceadas!

E funciona! Todos os resultados da página são reais.

Você já viu? ...

Salve esta receita, faz e me marca!

A receita é tão boa que você vai me ajudar a divulgar no aviãozinho no seu stories!

Já fez? 🤔🤔🤔 #compartilhe

Ótima receita para quem tem:
✅ Resistência à insulina
✅ Diabetes
✅ Gordura no fígado
✅ Pra quem engordou na pan
✅ Pra quem tem colesterol e triglicerídes alto

Que tal, comer um pão 🍞 que não pesa no estômago e nem estufa?!

Eu sou dessas que come um pãozinho e fica passando mal mas essa receita é incrível!

Super combina nesse friozinho também...

Dá pra fazer hoje e ficar para a semana!!!

Receita top para congelar em porções!

Ahhhh, minha dica é colocar por cima gergelim após você arrumar na forma 🤩

Se você quiser ter outras opções como essas, no link azul da minha bio do Instagram @talitta.maciel tem o meu livro digital com 100 Receitas Maravilindas certeza que você vai amar!

⚠️Maravilindas, um recado importante: tivemos várias maravilindas clientes minhas que receberam alta do tratamento e sendo assim eu consigo abrir 10 vagas para a mentoria individual 90 dias!

Me chama no WhatsApp 1194130044 para eu te explicar como você consegue eliminar 10kg ou mais em apenas 3 meses e como é o meu acompanhamento durante esse período 🥰

#pao #paocaseiro #diabetes #cachoscurto #domingou ...

Boa noite Maravilindas! Animadas? Sabadou!!!!

🤓📝Vocês repararam que durante essa semana toda eu estou falando de macrófagos, células de defesa e outros nomes meio complicados?

🤣🤣🤣🤣🤣

É sobre isso que eu vim falar hoje com vocês, então leiam o post até o final porque o assunto é muito importante!

Arrasta para o lado ➡️

✅🗣️ Leu tudo? Então agora vocês podem entender que é por isso que eu estou aqui, sempre falando para vocês da importância de se cuidarem diariamente e fazer o detox todo mês é uma ferramenta estratégica.

Até passar essa pan, a gente precisa fazer nossa parte: prevenção, vacinas 🙏 , se alimentar bem, praticar exercícios e se você for contaminadas seu corpo ser forte para o combate! E vencer essa luta!

Quero ver vocês todas bem! Vem comigo que eu te ajudo nesse processo, corre lá na minha Bio @talitta.maciel que tem várias formas que eu posso te ajudar.

🤔 Esse assunto foi importante para você? Me conta aqui nos comentários. 👇🏼👇🏼👇🏼 ...

Superei 5 treinos essa semana! Foi o retorno depois de 45 dias as academias fechadas por causa da pan!

Perdi massa muscular, bumbum, perna, força 🤣🤣🤣🤣

Retomando aos poucos, observando meu corpo...nenhum dia essa semana consegui acordar 5h (é o meu normal).

Corpo mais cansado...

Senti dorzinhas leves, odiando treinar aeróbico e braço 🤣🤣🤣🤣

Mas estamos fazendo, até porquê não sou uma menina mimada.

Sou uma mulher 34 anos, mãe de 2 filhos, capitã da minha vida, mando nas minhas vontades e no meu corpo!

Empreendedora que sou, correndo atrás do lucro de retomada da minha massa muscular!

Já chorando que sábado é feriado e a academia estará fechada 😓

Para resumir, semana difícil, mas vencida! E estou de parabéns! Com certeza estou muito satisfeita e melhor do que quando iniciei a semana.

Não preciso ser perfeita, mas podemos melhorar maravilinda 1% ao dia!

Quem mais aí precisa retomar os treinos ou quem voltou a treinar aí? Me responde aqui nos comentários 👇 ...

Afinal de quantas calorias você realmente precisa deixar de consumir para emagrecer?


Para emagrecer você precisa ter um déficit calórico CRÔNICO, isso significa que você precisa ir reduzindo de forma contínua, isso quer dizer que você come menos do que costuma comer por um tempo controlado.

➡️Exemplo:
Para eliminar 1kg de gordura, você precisa eliminar 7000 kcal no total.
Então você pode dividir esse valor conforme as opções abaixo
Uma semana (-100 kcal/dia)
15 dias (-467 kcal/dia)
1 mês (-235 kcal/dia)

Trazendo para a nossa realidade fica dessa forma:

- Eu decidi eliminar esse 1kg de gordura em uma semana, isso quer dizer que preciso reduzir 1000 kcal na minha rotina de ingestão diária e ao término dessa semana terei alcançado meu objetivo.

➡️Importante dizer que você deve se preocupar muito mais com a qualidade das calorias que está consumindo, então você deve fazer escolhas inteligentes.


Opte sempre por fazer a redução das calorias consumindo frutas, verduras e legumes.

Fuja dos alimentos ultraprocessados, os açúcares e gorduras saturadas. Equilíbrio é a chave para o sucesso. Isso pode parecer complicado, mas quero simplificar para você.

Por ser uma meta bem ousada, por onde começar? O protocolo DETOX pode ajudar a atingir esse objetivo, pois
o consumo de calorias vai ser menor do que eu consumo normalmente, e ser nutrida!


➡️Com o Protocolo DETOX 3 DIAS você estará ingerindo os nutrientes necessários para cuidar de sua saúde, eliminando as inflamações que nossa alimentação vem causando
nele.

Vai ser o pontapé inicial da sua jornada do Emagrecimento!

Adquira hoje seu kit DETOX 3 DIAS, clique no link da bio @talitta.maciel

A outra alternativa seria um plano alimentar individual chama no direct para saber sobre a mentoria 90 dias você pode eliminar 10 kg ou mais nesse acompanhamento comigo. ...

[Voltando para a vida]

Depois destes últimos meses, com uma rotina maluca que intoxica e engorda, essa é a sua oportunidade para desintoxicar o organismo e ter um corpo magro!

O kit detox 3 dias é aquele empurrão que você precisa para começar sua jornada de Emagrecimento!

Tá na hora de voltar a usar as suas roupas e deixar de lado o pijama e o sofá!

Acesse o link azul da minha bio do Instagram @talitta.maciel para conhecer o cardápio e usar essa estratégia para diminuir o ponteiro da balança!

#rotina #maededois #mae #filhos #autoestima #drenagemlinfática ...

Bom dia Maravilindas! Acordaram dispostas?

🍵🥦 Como eu já havia prometido, trouxe aqui 5 alimentos ricos em nutrientes e fitoquímicos que auxiliam no processo e que estão presentes no kit Detox 3 dias.

Lá em 2010 eu calculei, planejei um cardápio rico para um protocolo seguro de detox.

❌🍩Enquanto o consumo desses alimentos ajudam, o consumo excessivo de açúcar diminui e dificulta a excreção, por isso, se você não leu o post de ontem com os 5 alimentos que mais inflamam, volta lá e lê para você evitar ao máximo consumi-los nessa fase.

🤔🔎 Você notou o quanto falamos esses dias sobre radicais livres, estresse oxidativo e envelhecimento celular? Reparou que a maioria desses alimentos de hoje são antioxidantes e anti inflamatórios? Me conta aqui nos comentários o que você achou e observou nessa sequência de posts.

💆🏻‍♀️🏃🏻‍♀️E se quiser ajuda nesse processo, me chame! Vai na minha Bio @talitta.maciel que o detox 3 dias é a minha estratégia mais poderosa para começar sua jornada de Emagrecimento!

✅ Diminuir vontade de comer doces
✅ Ajudar no metabolismo
✅ Desinchar

Precisando realizar um processo detox nos próximos dias? ...