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Minha meta é fazer você chegar no seu objetivo:
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[Arrasta para o lado]
Emagrecer tem haver com decisão de mudar mas não somente do lado de fora, mas mudar a forma como você encara a vida que pode ser Leve, doce, feminina, com paz na alma e na mente.
👉Escolha 3 hábitos saudáveis para incluir na sua rotina e se mantenha firme!
👉Escute mais, fale menos, ouça as pessoas, avalie, reflita sem responder, tome suas próprias decisões;
👉Veja o que está falido na sua vida, o que não compensa mais você continuar, se for algo que ainda você queira muito na sua vida, faça um plano de ação e se posicione.
Quero saber se faz sentido para você. Escreva aqui 👇
Meu coração ❤se enche de alegria!
Muito obrigada @acheiembaruerisp sigam esse perfil com dicas incríveis de Barueri!
#alphaville #barueri
[Alerta de praticidade]
Dia de produção de kits detox 3 dias por aqui e fui no "mais fácil" para o jantar!
Deu certo ✔ o gato maior aqui de casa gostou 😍
👉Salada da horta delícia alface roxa com bacalhau temperadinho desfiado do @obahortifruti #alphaville
Simples assim!
Poderia ser um atum em lata, frango desfiado, ovos cozidos enfim...
Já tinha pensado nessa proposta de jantar? Responda aqui nos comentários e salve para copiar 🙃
Que mais boas notícias cheguem como aconteceu neste domingo com a aprovação da vacina!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
É muito sábio você cuidar da sua saúde intestinal onde você vai fortalecer seu sistema imunológico, porém vale lembrar que não evita a doença e sim a prevenção como é disseminado pela OMS.
👉Avalie seu intestino se você está tendo episódios recorrentes de constipação ou diarreia nem um, nem outro não é o padrão de saúde;
👉Vegetais com cascas, hortaliças cruas ajudam no aporte de fibras melhorando a microbiota intestinal;
🥬🥦🫑
👉O uso de probióticos comprados em farmácia deve ser avaliado de forma individual, assim como o uso da glutamina que é um suplemento tão amplo divulgado nos últimos meses;
👉Biomassa de banana verde é um alimento versátil que pode ser utilizado como base de sopas, pães, tortas, adicionado em feijão, molho de tomate. É na classificação dos "prebióticos" alimentam as bactérias intestinais.
👉 O mel também é um aliado nas defesas do nosso intestino. É claro que se você estiver em processo de emagrecimento atenção: o mel pode fazer parte do seu cardápio bem distribuído ficar de olho nas calorias.
👉E claro, os alimentos fonte de vitamina C como limão, laranja, acerola são bem-vindos nos shots matinais ou nos sucos verdes.
Me conta aqui nos comentários como anda seu sistema imunológico na sua percepção 👇
Arrasta para o lado 👉
Chegou a oportunidade para você desintoxicar seu organismo e acelerar seu objetivo!
Como vai funcionar?
Serão 3 dias intensos de muito aprendizado e claro, resultados, tudo pronto, congelado e entregue na sua casa!
Pra quem é?
Esse detox é para Mulheres que queiram eliminar o inchaço!! Resultados além do ponteiro da balança...
👉🏼Meu objetivo é te ajudar a dar o START no seu emagrecimento saudável sem sofrimento, diminuindo vontade de comer doces...
O grupo para dúvidas será no seu celular diretamente comigo!
O que vai ganhar além de muita motivação para continuar sua jornada?
✅3 dias dieta líquida
✅Livro digital pós detox
✅Orientações Saudáveis
✅Orientação para você ter autonomia e desenvolver seu ✅Cardápio saudável com minhas receitas Emagrecedoras
✅Lista de compras
Vamos juntas arrasar? Garanta a seu kit detox 3 dias
Afirmação domingueira para você fazer e treinar seu cérebro a diminuir excessos!
Você que leu e concorda, escreva:-Eu respeito meu corpo! 👇
Salve para você arrasar com essa receita top!
Ingredientes:
4 tomates grandes firmes
2 xícaras de chá de Arroz ou quinoa em grãos cozida (sobra)
1 xícara de peito de frango desfiado
1 colher sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de cebolinha picada
1 colher de chá de açafrão em pó
1 colher de sobremesa de sal de ervas by Talitta Maciel
4 colheres de sobremesa de requeijão
Azeite a gosto
Modo de preparo:
👉Faça um corte nos tomates fazendo uma tampa e retire sementes acomode em uma assadeira e adicione 1 colher de requeijão em cada.
👉Em um recipiente misturar a sobra de arroz ou da quinoa, colocar o frango e os temperos, e o azeite.
👉Rechear os tomates, colocar a "tampinha" e levar para assar em forno pré- aquecido a 180 graus até você perceber que o tomate não está cru.Ou outra opção e funciona também se você quiser fazer na fritadeira elétrica sem óleo.
Gostou? Vai fazer? Quero ver!
Da série de combinações: refeições Matadoras de Fome!
Muitas opções para você salvar e consultar sempre
👉Arrasta para o lado fotos das minhas alunas do Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz
Segredo da mágica:
Fruta + fibras + proteínas no café-da-manhã.
Exemplos:
1.Melão com chia + atum
2. Omelete com farelo de aveia + kiwi
3. Mamão com linhaça e ovo cozido
4. Salada de frutas com amaranto em flocos + iogurte natural
5. Abacate 🥑 com farelo de aveia + ovos mexidos
6. PANQUECA feita com banana 🍌 + aveia + ovo
Se você fizer tem a obrigação moral de me deixar feliz me marcando aqui.
Compartilha com a amiga que vive dizendo que "morre de fome o dia inteiro ".
Lembrete de sexta-feira! Vamos fazer mais, mostrar mais pra quem duvidou e contar menos histórias?
Quem aceita o desafio? Escreva aqui nos comentários 👇
Bom dia com muita alegria!
Esses dias eu falei com uma seguidora aqui dizendo sobre minha reconstrução durou quase 5 anos para entender meu propósito, arrumar as pendências em todas as áreas da minha vida...E a evolução é constante! #sobrerasteirasdavida
Diária! Evolução!
Ser uma metamorfose ambulante é imprescindível pelo menos pra mim!
Mudar tudo até o guarda-roupa, roupas que ficaram lá me esperando até minha cirurgia das hérnias se concretizar (em fevereiro já um ano 😱)...quando pude finalmente usar, as roupas já não combinavam mais com a Talitta de hoje!
Não fazia mais sentido 🤦♀️
Fiz a faxina e doação!!!
Eu não sou um poste para ficar com a mesma opinião, com o mesmo pensamento, com as mesmas roupas ou com os mesmos conhecimentos!
Conhecer mais a nós mesmos, eu não sou em hipótese alguma a mesma de 2015, nem aquela que teve 21 anos!
Tudo mudou, por fora e principalmente por dentro (é o mais importante)!
E opa, quero melhorar, moldar sempre!
A obra do Espírito dEle em mim é constante e eis-me aqui!
Algumas semanas atrás iniciei um processo com a @renatatuncheloficial
sobre consultoria de imagem e como meu olhar sobre diversas coisas já mudou!!
Sobre mim, sobre os outros, sobre o que é bom e necessidade, sobre dinheiro, sobre lojas, sobre meu closet, sobre marcas, sobre o sofisticado, sobre o simples, sobre o luxo...
👉Ontem com os meninos em uma passagem rápida pelo shopping treinei meu olhar em tantas coisas fizeram sentido e outras não mais!
😱😱😱😱
A @renatatuncheloficial repete sempre em nossos encontros que eu sou uma "cliente fácil " mas na verdade eu só estou aberta para reforçar algumas percepções que eu já tinha e fazia de forma instintiva e sem nenhum julgamento totalmente aberta para fazer o que precisa fazer e não o que eu quero fazer!
Mi-mi-mi não combina com Talitta de hoje!
Pronta para subir o próximo degrau na vida, no trabalho, no amor, em tudo!
⚠️Nessa imagem estava sendo aplicado o teste de coloração e o registro da imagem foi feito pelo @wthfotografia
E você busca a sua constante evolução na vida ou prefere a comodidade de ficar na zona do conforto?
(Putz essa foi pesada! Responda apenas👇 se mexeu com você).
Diariamente somos bombardeados por inúmeras toxinas, que vão sobrecarregando nosso organismo ao longo do tempo e o pior: sem percebermos.
Alguns sinais de acúmulo destas toxinas: enxaqueca, fadiga, baixa libido, metabolismo lento, confusão mental, dificuldade para eliminar peso, intestino preso, vontade exagerada de comer doces, falta de sono, dificuldade em relaxar...
Substâncias como: Ftalatos, bisfenóis tóxicas, Dioxinas que são encontradas em embalagens plásticas, pesticidas, alumínio, chumbo (dos esmalte e maquiagem), aditivos alimentares que estão presentes nos alimentos industrializados e tanto é que alguns são produtos alimentícios e nem podem ser chamados de alimentos!
Um exemplo clássico é a margarina!🤮🤢
Esses contaminantes vão acumulando no nosso corpo e desregula o metabolismo, podendo levar a infertilidade, problemas de tireóide, alterações hormonais, dermatites, tremores, efeito safona, alterações intestinais, entre outros.
Nosso organismo é muito sábio, perfeito feito por Deus e possui um sistema maravilhoso de detox naturalmente e esse processo é realizado diariamente!
Mas, para isso, precisamos de um bom de vitaminas, minerais e compostos bioativos, que estão presentes nos vegetais, frutas, especiarias, chás...
Quando se há carência destes nutrientes o organismo funciona com dificuldades e você vai se acostumando a viver com estes sintomas...e isso é comum acontecer devido a rotina corrida e nem sempre estamos fornecendo ao corpo todos os nutrientes que ele precisa. E, se estamos oferecendo, ele pode não estar dando conta de processar adequadamente, pois já está sobrecarregado.
Já parou para pensar nisso?
Para dar uma forcinha, uma excelente estratégia é focar em um protocolo de detoxificação de 3 dias.
Através da alimentação limpa sem proteínas de origem animal, e retirando alguns alimentos por alguns dias, há a redução da carga tóxica do organismo. E, a melhora de muitas queixas c/ um organismo mais limpo e pronto para dar sequência em uma Reeducação Alimentar e vai arrasar!
Que tal marcar iniciar sua jornada de emagrecimento pelo detox 3 dias?
Pedidos: link azul da minha bio do Instagram @talitta.maciel
👉Salve para copiar🙃😄
Vamos de opção para o jantar rapidinho para aqueles dias que não deu tempo de cozinhar?
Yes!
Deixa no freezer um pacotinho de milho cozido eu comprei na @lojaswift ,congelado foi para água quente alguns minutos, escorri a água, temperei com azeite e sal de ervas, tomatinhos da horta para colorir...cozinhei ovos, porém nestes últimos atendimentos que eu fiz online com foco em emagrecimento e definição muscular, orientei uma cliente que pode ser frango desfiado se você também tiver no freezer pronto ou atum que é prático também! Ela amou a dica e eu quis compartilhar aqui com vocês!
Pode acompanhar com a salada de hortaliças pontinha lavada que você já deixou na geladeira para não ter preguiça!
Gostou? Marca alguém aqui no post para se inspirar!
#dicasrapidas
[ARRASTA PARA O LADO]
Maravilinda você não pode simplesmente se conformar em viver uma vida estressante! Não, não é normal...
TOMAR DECISÕES TEM O PODER INCRÍVEL DE MUDAR VIDAS E DE EMAG
👉Saiba que todas as vezes que você se estressa você libera um hormônio chamado cortisol e esse hormônio bloqueia a queima calórica do seu organismo!
Atendo todos os dias mulheres com a mesma queixa, ajustamos a alimentação, mudamos algumas percepções sobre si mesma, deixamos a rotina mais tranquila, afinal a alimentação precisa ser uma solução não mais um problema na vida da pessoa e se for para eu arrumar mais um problema na vida de alguém eu prefiro nem levantar da cama!
Levanto todos os dias com uma missão de cumprir meu propósito de vida!
Você sofre com algum sintoma descrito neste post? Escreva aqui 👇 nos comentários eu vou te ajudar com alguma dica para amenizar
Da série: Alimentação que prolonga a saciedade:
Opção de café-da-manhã cheio de glamour mesmo sendo apenas banana e ovo hehehe
A banana grelhada quentinha com canela em pó dá um beijo e um abraço em quem come, ajuda a diminuir desejos por doces ao longo do dia, além de um super alimento chamado ovo cheio de proteína, nutrientes e vitamina D que ajuda no bom funcionamento da tireóide e claro, com toque todo especial de sal de ervas by Talitta Maciel
Qual foi seu café-da-manhã hoje? Responda aqui nos comentários pra mim eu vou dar minha sugestão 👇
Foto: mentoranda consultoria vip 90 dias Silmara
[Arrasta para o lado]
👉Da mesma forma que você come macarrão e fica com fome na sequência ou come doce e seu corpo acaba te pedindo ainda mais doce, existem alimentos se combinados ao longo da sua rotina, podem te ajudar a manter um período maior mais saciada!
Conta aqui nos comentários se você já percebeu esse benefício?
#alphaville #moema #campinas
[Marmitas da semana] salve este post para você copiar!
Mozão essa semana não vai comer comida fresca...semana atípica e como minha agenda está cheia de compromissos (atendimentos online, consultório e primeira semana do Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz)
Resolvi fazer hoje as marmitas!
Como eu fiz:
1.Não tinha tempero funcional pronto, comecei por ele.
2.Coloquei no fogo 1 kg de arroz integral com o tempero funcional e sal de ervas zero óleo.
3. Coloquei o feijão também para cozinhar e temperei com os mesmos temperos, adicionei cebolinha e pimenta de cheiro da horta aqui de casa.
4. Fiz um strogonoff sem lactose que eu ensino do Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz
5. A outra marmita é de boi ralado (carne moída) patinho refogado com os mesmos temperos e cebolinha.
6. E a terceira e a última marmita é de carne cozida com quiabo.
Com o que sobrou eu fiz marmitas avulsas de arroz integral e outras de feijão.
Gostou? Marca alguém para aprender como fazer marmitas e se organizar melhor!
Como bloquear as energias negativas, isso mesmo 👁 olho gordo no seu emagrecimento!
Quero que você leia, salve para se lembrar sempre. As dicas servem para emagrecimento e outras áreas da sua vida sem dúvida!
👉Não dê muita importância para nenhuma frase desmotivadora seja quem quer que fale (amiga, colega do trabalho, vizinha, conhecida da academia, mãe, marido) independente de quem seja, não deixe isso entrar no seu coração!
👉Se o assunto "dieta" sair na conversa, mude imediatamente o assunto. Fale de política, do tempo, da notícia que você viu, de qualquer coisa, só não dê corda no assunto.
👉Mentalize coisas boas em tudo o que fizer, ouvir ou ver. Ainda que seja desafiador, não duvide da sua força 💪 porquê você pode.
👉Esqueça os amuletos como sal grosso, ramos de alecrim, manjericão isso em nada vai ajudar nas energias ruins das pessoas deixe estes ingredientes para usar na minha receita "sal de ervas" vai ser mais útil.
👉Sincronize amor, gratidão diariamente, tenha certeza que a vibração intencional destes sentimentos afastam de forma natural pessoas que não estão sendo leais contigo no tratar.
👉Esteja aberta para qualquer possibilidade e deixe de lado as expectativas em relação às pessoas! Saiba que sua jornada de emagrecer é exclusivamente sua, portanto não conte com a ajuda, incentivo de ninguém. Se acontecer é lucro, se não vier ainda que faltei motivação desenvolva a disciplina!
👉Concentre-se naquilo que te faz bem e não gaste seu tempo com bobagens ou pessoas que te desgastam emocionante.
👉Se alguém errar contigo dizendo algo para te fazer párar, resignifique, perdoe, simplesmente continue. Afinal, cada um dá o que tem e o que essa pessoa disse não tem haver contigo e sim é baseado nas experiências dela, das frustrações que ela não conseguiu emagrecer e projeta em você.
👉Ore, reze, tenha seu tempo com Deus diariamente e peça para te ajudar nos seus objetivos mesmo que em alguns momentos você esteja bem cansada 😩 querendo desistir, mas você sabe que com a forma maior você vai chegar lá!
Quero saber se vc já passou por alguma situação que te magoou muito, te fez retroceder e desistir da dieta? 👇
[⚠️Cardápio Novo Começa segunda-feira] Estava fazendo o balanço e esse ano que passou mais de 5 mil mulheres tiveram o meu acompanhamento e experimentaram cumprir o desafio 21 dias Magra e Mais Feliz, atendimento online e o protocolo detox 3 dias comigo!
Minha gratidão em ver tantos resultados e feedbacks sobre a vitória sobre o excesso de peso!
👉Sobre o Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz contêm muitas estratégias que podem além de ajudar a fazer as pazes com o espelho, melhorar o humor, dar mais disposição física, aumentar libido, melhorar seu foco, se sentir mais plena consigo e derreter aqueles quilos indesejáveis logo de cara em 2021!
👉Vou apresentar uma maneira revolucionária em que é possível alcançar esse resultado com o meu acompanhamento e poder mandar embora até 6kg em 21 dias (muitos resultados comprovam nos stories das turmasanteriores).
O que está esperando?
Clique no link azul da minha bio @talitta.maciel e descubra essa oportunidade de finalmente se reeducar sua alimentação sem sofrimento e o corpo emagrecendo de forma saudável!
Sobre o look: tenho a blusa e a saia faz um tempo! As sandálias são @paulaferber amoo de montão
Maravilinda se você não sabe exatamente pra onde vai, como vai e quanto tempo pra chegar, simplesmente qualquer lugar, qualquer coisa vai servir!
Responda:
👉🏼Qual é a sua meta? Emagrecer exatamente quantos quilos?
👉🏼O que você pode fazer, o simples com aquilo que você tem em mãos e sabe que vai ajudar a te aproximar do seu objetivo?
👉🏼De qual forma você está usando o seu tempo para alcançar sua meta? Tem perdido muito tempo, se distraindo com os outros, com aquilo que nada agrega?
👉🏼Tem tentado agradar todos, fazendo pelos outros tudo e mais um pouco e se colocando em último lugar?
👉🏼No primeiro obstáculo pára com tudo, diz palavras negativas, se sente impotente, arruma um trilhão de desculpas e terceriza suas suas frustrações desistindo e se esquecendo do início?
Aiaiaiaiiaia dói muito? Dói muito mais ficar como você está.
Eu quero facilitar o processo para você, podemos ir juntas no Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz começa segunda-feira!
Inscrições no link azul da minha bio do Instagram @talitta.maciel
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Corre para garantir sua vaga e eliminar até 6kg em 21 dias
Hábitos errados, quilinhos extras... 2021, novo ano, novos hábitos! Você não está sozinha! Eu montei um grupo com mulheres com o mesmo objetivo que você!Eu vou ajudar cada uma. Se interessou?Chama uma amiga e garanta sua vaga!
Se liga que você está atrasada!!! Cadê você que ainda não se inscreveu no Desafio 21 dias Magra e Mais Feliz!
No sábado eu vou colocar a lista de compras no grupo oficial das inscritas!
Você tem alguma dúvida sobre o Desafio? Coloca aqui nos comentários que eu vou responder!!
Pessoal preciso da ajuda de vocês! Tenho uma tarefa para cumprir em 48 horas e preciso muito que vocês respondam o que vem na cabeça de vocês ao ver essa imagem sobre o kit detox 3 dias.
Deixo aqui minha gratidão por todas as respostas!
Respondam aqui nos comentários 👇
Passando pela sua timeline a oportunidade de fazer parte da próxima turma do Desafio dias Magra*e*Mais*Feliz é agora!
Totalmente prático que já tem muito conteúdo e cada vez ganha mais acréscimos sensacionais, pois eu não aguento e vivo soltando bônus para nossas alunas maravilindas 🤩
Metodologia de sucesso que já ajudou muitas alunas a reescreverem sua história e agora pode te ajudar!
É real! É transformador! Até 6kg off em janeiro! Estou 150% comprometida em te ajudar!
Não fique de fora, garanta sua vaga! 👊🏽
Link na bio @talitta.maciel ou nos stories
Você gostaria de eliminar até 6kg em 21 dias comendo delícias todos os dias?