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Pessoal, vai rolar um Desafio 21 dias Dieta Cetogênica by Talitta Maciel cardápio Inédito!

Corre nos stories e fica de olho nas próximas informações!

Cardápio delicioso vou compartilhar o que fiz na minha preparação antes do casório! Deixei um antes e depois salvo nos destaque!

#Cetogênica #keto
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Cuidado!⚠️Gatilho de amor!!!

🌹E quando a sua mentorada envia receita para postar e contribuir com outras mulheres que também estão no caminho do Emagrecimento?

❤️Gratidão pelo amor das minhas pacientes maravilindas, amor nutri!!

Salva essa receita!✅️

Receitinha especial da maravilinda @azuli.mobi

*Chips de banana verde*

Ingredientes
6 bananas verdes
Suco de 1/2 limão
Sal de ervas (vê se eu não morro de amor 😍)

Modo de preparo:

1. Descascar e cortar as bananas bem fininhas
2. Regar com o suco de 1/2 limão para não oxidar
3. Preaquecer a airfryer a 200 graus por 10 minutos
4. Abaixar a temperatura para 180 graus 3 colocar um fio de azeite apenas para não grudar no fundo.
5.Acrescentar as bananas e colocar o timer para trinta minutos
6. Mexa de 10 em 10 minutos e ao final do tempo retire e tempere com sal de ervas a gosto.

🌹Fantástico né?🌹

Agora você compartilha esse conteúdo nos seus stories e se você quiser me enviar no direct ou no WhatsApp uma receita que te ajudou ou ajudo no seu processo de Reeducação Alimentar eu vou amar conhecer e quem sabe, posso publicar aqui no meu perfil!!

Vai ser incríiiivel!!

👉Pra quem é minha maravilinda inscrita na mentoria individual 90 dias recebe um livro digital com 100 Receitas Maravilindas by Talitta Maciel

Se você curtiu escreva aqui
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#bananaverde #bananaverdefrita #airfryerreceitas #airfryer #Alphaville #Barueri #brasileirosemportugal
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Maravilinda, como anda a sua autoestima?

❤Muitas mulheres acabam perdendo a autoestima quando estão com sobrepeso e passam a sentir vergonha perto do seu marido.

➡️Você se identifica com essa situação?

❤Pensando em ajudar quem passa por isso, eu ajudo minhas maravilindas com a Mentoria 90 Dias, onde descobrimos juntas as razões que levaram ao aumento de peso. 

❤Uma vez que trabalhamos as causas e fazemos as mudanças dos hábitos negativos na rotina, os resultados são muito eficientes e você volta a se sentir bem consigo mesma e com seu parceiro!

🌹Acesse o link da bio e saiba mais!

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*PÃO DELICIOSO DE AVEIA COM BANANA*

👉Indicado para as refeições no café-da-manhã, pré-treino ou lanchinhos

🙋🏽‍♀️Uso essa receita com os meus pacientes da Mentoria-individual-90dias que sofrem compulsão alimentar por pães e ansiedade.

Salve essa receita ⚜️

INGREDIENTES:
SECOS:
1 1/2 xícara - 150g - farinha de aveia
1 colher (sp) rasa de fermento químico (para bolo)
1/2 colher (chá) bicarbonato de sódio
sal a gosto usei 1 colher (chá) rasa

1 ovo caipira
1/3 xícara - 70g - óleo de coco
1/3 xícara - 60ml - água
3 bananas maduras amassadas - 215g (procure usar mais madura assim fica bem docinho)

PREPARO:
Em uma tigela coloque os ingredientes secos e misture bem. Reserve.
Em outra tigela bata o ovo com o óleo de coco por uns 3 minutos, depois acrescente a água e bata mais 3 minutos (pode usar a batedeira).

👉Amasse bem a banana com um garfo sem formar um purê, deixe com pedaços, junte ao ovo e misture com o garfo.
Então aos poucos vai acrescentando os secos e misturando delicadamente com o garfo, até incorporar bem os secos.

Unte uma forma 10x21cm com óleo de coco e farinha de aveia.
Despeje a massa e leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 35 a40 minutos. Até ficar douradinho.

⚜️Opcional: colocar canela em pó por cima

Deixe esfriar e desenforme.
Sirva com manteiga, ou ghee, geléia, ricota, cream cheese, pasta de amendoim...fica uma delícia.

RENDE: 1 pão pequeno de até 8 fatias
CONSERVAR: 2 dias fora da geladeira ou 4 dias na geladeira
CONGELAR: corte as fatias, embale de forma individual e congele por até 30 dias.

⚠️⚠️⚠️⚠️Que tal emagrecer com receitas funcionais, saudáveis e deliciosas? São receitas TESTADAS e APROVADAS para deixar seu dia-a-dia muito mais SAUDÁVEL!
Na minha Mentoria individual 90 dias eu disponibilizo minhas melhores receitas!
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Maravilinda, que tal desintoxicar seu corpo e ainda de quebra perder até 3kg?

➡️É isso que o Detox faz por você! Elimina as toxinas indesejadas do seu corpo e te faz desinchar. Isso faz um bem enorme para o corpo!

➡️Além disso, o detox ainda melhora as funções do seu fígado, através da desintoxicação que é feita.

➡️O Detox é super nutritivo e saboroso e você pode facilmente adquiri-lo clicando no link da bio!

👇Depois volta aqui e me conta os resultados, combinado maravilinda?

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A resposta é simples: TODOS, desde que você faça!

⚜Se exercitar é excelente para o corpo e a mente, além de evitar o sedentarismo que leva, muitas vezes, ao sobrepeso.

😎Maravilinda, não fique ensaiando para começar: se matricule e só vai!

⚜Escolha aquela atividade que você se identifica mais e comece. Você vai sentir a diferença na sua disposição e também na balança!

🌹Na Mentoria Individual 90 Dias by Talitta Maciel você recebe todas as orientações sobre o que comer antes e depois das atividades físicas, alimentação em dias off e também sobre saúde mental!

Acesse o link da bio e saiba mais!

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Sugestão para o dia dos namorados by Talitta Maciel

Salva essa receita pra você fazer!

Macarrão do mozão
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Em uma panela colocar água e esquentar, cozinhar o macarrão de preferência (eu normalmente eu faço sem glúten). Quando estiver no ponto, escorrer e esfriar embaixo da torneira. Reserve.

Em uma panela que não grude, colocar 1 colher de manteiga, 1 fio de azeite, brócolis cru, sal de ervas e tampe, vai virando os brócolis para ficar tostadinho, colocar presuntos cortados, 1 cx de creme de leite sem lactose. Finalizar com salsinha e queijo parmesão ralado.

Hummm delícia!!!

👉Chame seu amor para mudar os hábitos com você, se inscrevam na mentoria individual 90 dias. Faça essa receita e diga que a nutri pediu para você fazer!

Casais inteligentes melhoram a saúde juntos!!
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😎Está querendo dar aquela forçada no seu treino essa semana? 

Então não faça isso sem antes conferir essa dica de alimentos para você ingerir no pré-treino:

✅Café sem açúcar;
✅Chá verde;
✅Canela em pó em alguma preparação.

Estes termogênicos são estimulantes do sistema nervoso central, gerando mais disposição para pegar pesado!

🌹Esta e outras dicas práticas e funcionais, você encontra na Mentoria 90 Dias by Talitta Maciel.

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Como é seu pré treino? Você costuma consumir o ovo inteiro ou só a clara?
 
➡️Saiba que, ao contrário do que se pensa, comer o ovo inteiro é melhor para a recuperação muscular do que consumir apenas a clara.
 
➡️De acordo com estudos, consumir o ovo inteiro têm ótimas respostas quanto aos níveis de aminoácidos e moléculas que formam as proteínas.
 
➡️O ovo inteiro ainda apresenta uma melhor resposta de construção muscular – cerca de 40% a mais – se comparado àqueles que consomem apenas a clara. Ou seja, maior formação de massa muscular.
 
Há diversas formas de incluir esta importante proteína na sua dieta pré treino, de forma totalmente nutritiva e saborosa!
 
🌹Conheça a mentoria individual 90 dias by Talitta Maciel e torne funcional seus hábitos alimentares, cardápio e rotina. Clique no link da bio e saiba mais!
 

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⚠️Maravilinda essa sua ansiedade pode estar acabando com sua disposição e isso não é nada bom!

➡️ Além de afetar seu equilíbrio emocional, a ansiedade interfere diretamente no peso e ambos podem acabar com a sua energia.

➡️ Você já pensou o que tem vivenciado ou sentido que pode estar te deixando indisposta? O que andou mudando na sua vida que fez sua energia ficar tão baixa?

❤ Na mentoria individual 90 dias eu ajudo minhas maravilindas a cuidarem da mente e do corpo paralelamente.

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O Kit Detox 3 Dias é pra lá de especial e vai fazer você se sentir muito melhor!
 
➡️ Isso por que ele elimina as toxinas do seu organismo, ajuda no funcionamento de todos os órgãos e desincha seu corpo em poucos dias pela diminuição da retenção de líquidos.
 
➡️ Esse bem estar te deixa com muito mais ânimo e disposição para cumprir sua agenda cheia da semana!
 
🌹O Kit Detox 3 Dias é comprovadamente eficaz e aprovado pelas nossas maravilindas! Se você ainda não pediu o seu, é só clicar no link da bio!
 
Te espero por aqui para saber dos seus resultados!

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Maravilindas devemos nos questionar o que estamos fazendo com nossa vida, para onde nossas escolhas estão nos levando!

Costumo falar nas mentoria-individual-90dias que:

👉Se a pessoa aplicar 30% do que estamos ajustando nas sessões de mentoria-individual-90dias ela ainda assim terá resultados.
👉Se aplicar 50%, melhor ainda serão os resultados!
👉Se cumprir 70% das expectativas, opa melhor dos mundos!!
👉Se cumprir acima de 90% minha cara maravilinda, tu nem é gente! É fora da casinha, fora da curva...vai decola, eu quero ver sua transformação!!!🚀🚀🚀🚀

Não gosto de gente parada perto de mim não 👎

Você escolhe: 30, 50, 70 ou mais de 90%
👇👇👇
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Apresentação na escola do Mini Jesus Pedro 😍❤️

Camiseta do Geovane, tiara e lenço da mamãe 🌹

#maeempreendedora #maededois #maedemenino #maedemeninos
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Já reparou que algumas pessoas ao ganhar peso não engordam certas partes do corpo como pernas e braços, somente a barriga?
 
Existem algumas explicações para isso! Isso pode acontecer por que você:
 
✅ Vive no stress nível Hard;
✅ Não resolve seus problemas e vai empurrando com a barriga, deixando para depois;
✅ Adora dar desculpas e justificativas para continuar comendo excessos de comida industrializada e açúcar;
✅ Come muito perto do horário de dormir;
✅ Não pratica musculação;
✅ Tem desordens hormonais;
✅ Acredita que faz tudo certo;
✅ "Fala mal" da sua imagem ou evitar se ver sem roupa no espelho;
✅  Tem uma postura corporal errada.
 
Por qual item você vai começar a mudança?
 
➡️ Envie para alguém que esteja precisando desse choque de realidade e bora mudar!
 
❤Precisa de um planejamento estratégico para mudar de verdade?
Mentoria-individual-90dias
Chama no WhatsApp 11941304044

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