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Minha meta é fazer você chegar no seu objetivo:

Fique por Dentro!

Encare essa semana de forma séria para conquistar seus sonhos!

Um dos meus sonhos foi esse consultório e qual é o seu? Escreva aqui nos comentários

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

⚜️Não existe Saúde Física sem Saúde Mental⚜️

⚜️Talitta Maciel CRN3 - 26504 - Nutricionista desde 2008
⚜️Saúde Mental - Psiquiatria Hospital Sírio Libanês
⚜️Medicina Funcional Integrativa (em curso)-Dr.Victor Sorretini
⚜️Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva - Cruzeiro do Sul
⚜️Futura Médica (em curso)
🍵Desinflame com o pioneiro #KitDetox ®️ desde 2010
————
⚜️Consultório Online ou em #Alphaville
⚜️WhatsApp (11) 94130.4044
...

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Querida Maravilinda:

Sei que pode ser desafiador abrir o guarda-roupa e se deparar com #roupas que não servem mais, e sentir a #frustração e a tristeza que acompanham essa situação.

Você é digna de #amor e respeito, independentemente do tamanho das suas roupas. Que a frustração se converta em motivação para abraçar a jornada de cuidar de si mesma, nutrir o seu bem-estar, e #celebrar a pessoa incrível que você é.

Estou aqui para apoiá-la em cada passo desse caminho.

Com amor e carinho,
Talitta Maciel

⚜️Não existe Saúde Física sem Saúde Mental⚜️

⚜️Talitta Maciel CRN3 - 26504 - Nutricionista desde 2008
⚜️Saúde Mental - Psiquiatria Hospital Sírio Libanês
⚜️Medicina Funcional Integrativa (em curso)-Dr.Victor Sorretini
⚜️Nutrição Clínica Funcional e Nutrição Esportiva - Cruzeiro do Sul
⚜️Futura Médica (em curso) 3/12
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Um exemplo de suplementação que tem sido estudado em relação à endometriose é o óleo de peixe, rico em ácidos graxos ômega-3, como o EPA e o DHA.Alguns estudos mostraram que o consumo de óleo de peixe ou suplementos de ômega-3 pode ter efeitos anti-inflamatórios e analgésicos, potencialmente ajudando a reduzir os sintomas inflamatórios associados à endometriose, como dor pélvica e dismenorreia.

Além disso, a vitamina D também tem sido objeto de investigação. A deficiência de vitamina D foi associada a um maior risco de desenvolvimento e progressão da endometriose. Portanto, a suplementação com vitamina D pode ser considerada, particularmente em casos de deficiência comprovada.

Ressalta-se que a decisão de utilizar a suplementação deve ser sempre discutida e supervisionada por um nutricionista especialista levando em consideração as necessidades individuais, histórico médico e outros fatores relevantes.

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Conhece alguém que vive na base de #café e energético? Um ou outro #cafezinho pode ser muito bem-vindo mas não é normal todas as suas atividades acontecerem na base de litros de café!

Eu mesma não tenho o hábito de consumir cafezinho diariamente por alguns motivos:

✅Não desenvolvi o hábito
✅ Café pode piorar meu estado emocional e me jogar na ansiedade eterna
✅ Agressão ao meu estômago
✅ Prejudica absorção dos nutrientes

Então, você que vive falando que não funciona sem café:

➡️ Pare de afirmar isso o tempo todo não te ajuda
➡️ Até 3X pequenos por dia ok
➡️ Evite tomar café preto de estômago vazio
➡️ Aguarde 1 hora após refeição do almoço para não prejudicar absorção dos nutrientes
➡️ Respeite o seu corpo e não tome café após 16h

Você sabia dessas informações?

⚜️Não existe Saúde Física sem Saúde Mental⚜️

⚜️Talitta Maciel CRN3 - 26504 - Nutricionista desde 2008
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Só pedir que a gente dá um jeitinho sem prejudicar seu objetivo!!

Mais alguém fazendo charme por um docinho igual ao Pedro?

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#betocarrero #betocarreroworld #docinho #pipocadoce
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Quanto mais você complica sua alimentação, mais cara e menos eficiência será!

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Existem diversos produtos que podem ser utilizados para higienizar frutas e verduras de forma eficaz. Vou apresentar algumas opções:

🌟Água Sanitária (Hipoclorito de Sódio):
Encha uma pia limpa, tigela grande ou bacia com água suficiente para acomodar todos os vegetais.
Adicione algumas gotas ou um esguicho de água sanitária, seguindo as instruções da embalagem.
Mergulhe os vegetais completamente na água sanitária.
Enxágue bem com água potável após a desinfecção.

🌟Água Oxigenada (Peróxido de Hidrogênio):
Misture 1 colher (sopa) ou 10 ml de peróxido de hidrogênio em 250 ml de água.
Utilize essa mistura para desinfetar os vegetais, garantindo que estejam completamente cobertos pela água.
Enxágue bem com água potável após a desinfecção.

🌟Bicarbonato de Sódio:
Deixe as frutas e verduras com casca de molho em uma bacia com 1 litro de água e 1 colher de bicarbonato de sódio por cerca de 15 minutos.
Enxágue bem com água potável após a desinfecção.

Cuide da sua saúde e aproveite os benefícios de uma alimentação segura! 🌿🍎🥦

#higiene #verduras #legumes #frutas #comohigienizar #receita

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- Quando sua família escolhe só besteiras no fim de semana, não se desespere! Lembre-se de que a vida é feita de momentos especiais, e de vez em quando, permita-se desfrutar de algumas dessas ocasiões sem culpa. O equilíbrio é fundamental.
- Converse com eles sobre seus objetivos e explique por que comer bem é importante para você.
- Em vez de se sentir isolado, envolva sua família. Proponha atividades saudáveis juntos, como cozinhar refeições nutritivas e gostosas para todos. Mostre a eles que comer bem não precisa ser chato ou restritivo.
- Antes do final de semana, planeje refeições e lanches saudáveis para toda a família.

Em conclusão, lembre-se de que cuidar da sua saúde é individual. Mesmo quando sua família opta por comer só bobagens, mantenha o foco em seus objetivos. Comunique-se abertamente, encontre um equilíbrio e celebre cada passo na direção certa. Você está no controle de si! 🌿💪

#família #conversa #comunicação #refi #coca #pizza #sextou #findi #alegria #amor #comida #receita

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Sinceridade do Pedrinho kkkk
“Pra ficar gênio“ pega onda no suplemento extra que inclui para dar aquela turbinada na faculdade de medicina!!

Por aí você também precisa de uma turbinada?!

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Diga tchau -5,100kg off
Mentoria Semestral by Talitta Maciel

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O que você achou do que ele disse?

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A internet está repleta de informações contraditórias sobre nutrição. Blogueiras e coaches podem inadvertidamente disseminar desinformação. Eles oferecem conselhos baseados em experiências pessoais ou modismos, sem respaldo científico sólido e oferecem dicas genéricas que não levam em conta as diferenças individuais. Elas também podem estar vinculadas a marcas ou produtos específicos, o que pode influenciar suas recomendações.

Os nutricionistas por outro lado, passam por uma formação acadêmica rigorosa e específica na área de nutrição e dietética. Eles estudam a fisiologia do corpo humano, bioquímica, patologias relacionadas à alimentação e as melhores práticas para promover a saúde. As recomendações dos nutricionistas são embasadas em evidências científicas. Eles acompanham pesquisas atualizadas e aplicam esse conhecimento na prática clínica. Eles também consideram a individualidade de cada paciente. Eles avaliam histórico médico, necessidades nutricionais específicas, preferências alimentares e estilo de vida.

Nutricionistas avaliam não apenas a alimentação, mas também outros aspectos da saúde, como sono, estresse, atividade física e saúde mental. Essa abordagem permite identificar desequilíbrios e promover mudanças duradouras. Eles também seguem um código de ética profissional e não promovem produtos ou serviços com base em interesses comerciais.

Você concorda?

#blogueira #coach #verdade #conhecimento #educação #informação

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E por aí como foi o dia?

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Você come antes ou pós treino?

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Muitos suplementos comerciais prometem resultados milagrosos, mas carecem de embasamento científico.
As “gominhas mágicas” frequentemente contêm doses inadequadas de nutrientes e ingredientes questionáveis.
A prescrição personalizada me permite a escolha de suplementos de qualidade, com dosagens adequadas e baseadas nas necessidades individuais.

Você toma ou já tomou algum desses "suplementos milagrosos"?

#goma #cabelo #unhas #beleza #mulher #vaidade #crescercabelo #unhasbonitas

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