100 Receitas
100
RECEITAS
Maravilindas
By Talitta Maciel
para toda a família!
Receitas deliciosas e saudáveis para a família inteira, além de ideias práticas para todas as refeições.
Patrícia conseguiu organizar a sua vida e teve na palma da mão criatividade na hora de cozinhar.
Simone abandonou pão com manteiga o pão com manteiga e passou a comer comida de verdade.
Se você está aqui é porque decidiu fazer parte do grupo de pessoas que decidiram mudar seus hábitos alimentares e começar a cozinhar, utilizando estratégias para melhorar a saúde e emagrecer.
Selecionei as minhas melhores receitas que servem tanto para iniciantes como para aqueles que já têm experiência na cozinha. No caso dos que já têm experiência, as receitas possibilitam o uso da criatividade no preparo das refeições.
Sou uma dessas pessoas que aprenderam a cozinhar na marra. Nem a minha mãe e nem a minha avó me deixavam cozinhar, e quando finalmente comecei, queimava o arroz diariamente durante três meses. Eu colocava a culpa nas panelas até o momento em que entendi após desligar o fogo, se a panela continuar na boca do fogão quente e tampada, o cozimento não era interrompido!
Minha vontade de comer coisas novas, diferentes e saudáveis me fizeram desenvolver receitas simples, sem abrir mão das texturas e do sabor de quero-mais!
E claro, além disso, a receita tinha que ser prática também, já que eu estudava, trabalhava e ainda cuidava da casa!
Errei muito até encontrar uma forma de deixar a vida mais simples na hora de cozinhar, fazendo esse momento deixar de ser um pesadelo.
A Vanessa utiliza esse cardápio delicioso para cozinhar para a sua família e não perde mais tempo na cozinha.
A vida da Cláudia se tornou mais prática e fácil com as receitas da nutri.
O que você encontrará no livro digital 100 Receitas Maravilindas?
21 receitas de café-da-manhã para você acordar com muita energia!
9 receitas de temperos caseiros que te ajudarão a deixar a sua vida na cozinha muito mais prática.
São 13 receitas de sopas, caldos e cremes que podem te ajudar a perder peso, além de serem opções saudáveis para os dias mais frios.
5 receitas de patê para você largar de uma vez por todas a margarina que faz muito mal à saúde.
São 16 receitas doces, releituras das receitas tradicionais com adaptações que eu faço aqui em casa, e sem adoçantes.
Facilidade para você praparar as refeições da sua família com muita criatividade
Livro digital com 100 receitas que faço para minha família, e que agora você pode fazer para a sua. São receitas diversas: almoço, jantar, patês e doces sem peso na consciência nem na balança sem terrorismo nutricional, com ingredientes que você tem em casa. São receitas saudáveis para toda a família e que garanto serem deliciosas.
Talitta Maciel, é uma nutricionista que não complica a vida de ninguém!
Comer de forma saudável, prática e gostosa é possível sim!
Dúvidas Gerais
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Obs. Essas receitas são para pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Caso você tenha alguma restrição, doença ou não puder comer algum ingrediente das receitas procure orientação médica ou acompanhamento individual com um nutricionista.