Não precisa emagrecer durante a viagem, mas também não precisa voltar com peso maior que anteriormente!
- Faça boas escolhas
- Prefira proteínas
- Deixe de lado os carboidratos
- Bebida alcóolica e doces deixe mais para os últimos dias da viagem
- Coma uma colherada da sobremesa de alguém que esteja com você
- Prefira fazer almojantar
- Lembre-se de se hidratar
Faltou mais alguma dica nesta lista?
