Rotina para combater Stresse

Lembre-se de adaptar a rotina de acordo com sua disponibilidade e preferências pessoais. O importante é criar uma rotina.

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5 formas diferentes de comer carne moída na dieta

1.Bolinhos de carne moída recheados: Faça pequenas porções de carne moída temperada, abra um buraco no meio e recheie com queijo, legumes ou outros ingredientes de sua preferência. Feche bem…

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