Quando você quer ser musa fitness, mas no fundo é só uma Nutella lover…
No início da semana, você está cheia de gás e determinação para começar uma dieta. Você quer emagrecer, ganhar massa muscular, ou simplesmente melhorar sua saúde.
Mas, conforme os dias passam, a coisa começa a desandar. Você fica cansada, desmotivada, e começa a dar desculpas para não seguir o plano.
Aí, conforme a semana vai passando, você decide mudar e se entregar para o pote de Nutella … Você quer ser uma musa fitness, mas no fundo é só uma Nutella lover. Já aconteceu isso com você?
Não se preocupe, você não está sozinha. Muitas pessoas passam por essa fase de bipolaridade na dieta. Aqui vão algumas dicas para evitar a bipolaridade na dieta:
- Faça um plano realista.
- Não tente mudar tudo de uma vez.
- Comece com pequenas mudanças e vá aumentando aos poucos.
- Encontre um nutricionista que possa te ajudar.
