Caro diabético, Gostaria de compartilhar algumas informações importantes com você. Primeiramente, é importante saber que você não precisa eliminar completamente os doces da sua vida. Não é verdade que você nunca possa comê-los. O segredo está no equilíbrio e na moderação. Planejamento e escolhas das melhores opções dentro do seu quadro clínico podemos considerar sem atrapalhar o controle da diabetes!
Além disso, as frutas não são suas inimigas. Elas são fontes naturais de açúcar, mas também contêm fibras, vitaminas e minerais essenciais para a sua saúde. Portanto, inclua-as na sua dieta de forma equilibrada. E outra coisa: não existem frutas proibidas como falam mal sobre a melancia ou a uva. As pessoas só não sabem como incluir na rotina sem prejuízos!
Outro ponto a ser destacado é que não é necessário viver à base de adoçantes ou produtos light, zero ou sem açúcar. Esses produtos podem até parecer uma opção saudável, mas não são, não oriento nem pra quem seja diabético nem para os demais pacientes, mas o consumo diário de adoçantes pode aumentar a sensibilidade à insulina, o que pode ser prejudicial para o controle da diabetes.
O mais importante é buscar uma alimentação balanceada, com alimentos naturais e nutritivos. Consulte uma nutricionista que não provoque terrorismo nutricional com muita experiência em diabetes para receber orientações personalizadas e aprender a fazer escolhas saudáveis que se adequem às suas necessidades.
Lembre-se de que o controle da diabetes é fundamental para a sua saúde e qualidade de vida. Com informação e cuidados adequados, é possível viver bem com a doença.
Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada.
Atenciosamente,
Sua hoje Nutri e Futura Médica, Endocrinologista Talitta Maciel
Envie essa Carta para todas as pessoas que você conhece, que precisam saber dessas informações, para que elas saibam que mesmo convivendo com a diabetes, podem viver uma vida plena.
