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Vai viajar?

Não precisa emagrecer durante a viagem, mas também não precisa voltar com peso maior que anteriormente!

  • Faça boas escolhas
  • Prefira proteínas
  • Deixe de lado os carboidratos
  • Bebida alcóolica e doces deixe mais para os últimos dias da viagem
  • Coma uma colherada da sobremesa de alguém que esteja com você
  • Prefira fazer almojantar
  • Lembre-se de se hidratar

Faltou mais alguma dica nesta lista?