Já se viu atacando a geladeira após um dia exaustivo? Nem sempre era fome, certo?
Às vezes, era só a busca por um alívio temporário para superar um dia difícil. A vontade era simplesmente fazer os problemas desaparecerem, não é mesmo? Às vezes, o que realmente precisamos é relaxar, ter uma boa noite de sono, mergulhar em um bom livro e aproveitar momentos com a família.
Quanto aos neurotransmissores, pode deixar que a doutora aqui cuida!
🧠 Falando em neurotransmissores, esses mensageiros do cérebro desempenham um papel crucial nas nossas emoções e comportamentos.
🍫 Por exemplo, o chocolate, muitas vezes, é associado a uma sensação de prazer, graças à serotonina, o “hormônio da felicidade”.
🍲 Além disso, certos alimentos, como aqueles ricos em triptofano, podem ajudar na produção desses neurotransmissores.
É necessário explorar estratégias específicas para cuidar desses neurotransmissores e promover o bem-estar emocional.
