Descubra por que esses 6 industrializados não fazem parte da minha lista de compras:
Adoçantes – Muitos adoçantes artificiais contêm substâncias que podem impactar negativamente o metabolismo e a flora intestinal, além de estarem associados a desejos por alimentos mais doces.
Óleo de Soja – Rico em ácidos graxos ômega-6, o óleo de soja em excesso pode contribuir para um desequilíbrio entre ômega-3 e ômega-6, associado a inflamações crônicas.
Produtos “Zero” – Produtos rotulados como “zero” frequentemente contêm adoçantes artificiais e outros aditivos que podem interferir nos sinais de saciedade e levar a escolhas alimentares pouco saudáveis.
Refrigerantes – Ricos em açúcares e adoçantes, os refrigerantes estão associados a diversos problemas de saúde, como obesidade, resistência à insulina e aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Lasanha da Sadia – Produtos processados como lasanhas prontas muitas vezes contêm altos níveis de sódio, gorduras saturadas e aditivos, contribuindo para uma dieta desequilibrada.
Toddy ou Nescau – Achocolatados industrializados geralmente contêm açúcares adicionados, aditivos e poucos nutrientes, sendo associados a problemas de saúde como obesidade e diabetes. Aliás, no meu Canal no Youtube @DraTalittaMacielNutricionista você encontra a receita do Achocolatado Saudável.Evite essas opções e opte por alternativas mais saudáveis para promover um estilo de vida equilibrado e nutritivo!
