Retiro Detox Corpo e Alma – Agenda
PROGRAMAÇÃO FERIADO DE TIRADENTES RETIRO DETOX SPA TALITTA MACIEL
(PONTUAÇÃO DO DIA AVALIAÇÃO INDIVIDUAL)
LANCHE DA TARDE:
ENTRADA 18H – 20H / KIT BOAS-VINDAS
JANTAR
SOPA LOWCARB DIURÉTICA + ACOMPANHAMENTOS
ROTINA MATINAL:
Alongamento
SHOT MATINAL:
Kombucha
CAFÉ DA MANHÃ:
Pão lowcarb com ovos mexidos e especiarias; Frutas picadas com iogurte e sementes; Suco Verde
AULA COM A PERSONAL:
Hidroginástica
ALMOÇO:
Saladona de folhas mistas com grãos e guacamole; Kibe de Quinoa;
AULA COM A PERSONAL:
Caminhada
JANTAR:
Lanchinho Delícia.
TERAPIA EM GRUPO:
Coaching Nutricional Parte I
CEIA:
Workshop Chaterapia Parte I
ROTINA MATINAL:
Alongamento
SHOT MATINAL:
Kombucha
CAFÉ DA MANHÃ:
Omelete com verduras, suco verde, fruta;
AULA COM A PERSONAL:
Hidroginástica
ALMOÇO:
Saladona com grãos e molho mel e mostarda, moussaka.
AULA COM A PERSONAL:
Treino funcional
LANCHE DA TARDE:
Piquenique.
JANTAR:
Aula de culinária na prática, oficina de pizzas lowcarb e integrais.
TERAPIA EM GRUPO:
Coaching Nutricional Parte II
CEIA:
Workshop Chaterapia Parte II
ROTINA MATINAL:
Alongamento
SHOT MATINAL:
Kombucha
CAFÉ DA MANHÃ:
Panqueca funcional com geléia e frutas picadas, suco verde.
AULA COM A PERSONAL:
Hidroginástica
ALMOÇO:
Saladona com frutas e fibras, escondidinho de carne.
AULA COM A PERSONAL:
Zumba
LANCHE DA TARDE:
Piquenique.
JANTAR:
Torta sem glúten de atum e legumes.
TERAPIA EM GRUPO:
Roda de Leitura
CEIA:
Workshop Chaterapia Parte III
ROTINA MATINAL:
Alongamento
SHOT MATINAL:
Kombucha
CAFÉ DA MANHÃ:
Bolo funcional, ovos cozidos, suco verde, fruta.
AULA COM A PERSONAL:
Fechamento do Retiro
Programação especial surpresa
Premiação
Encerramento 16h
Entrega de Material pós retiro + 30 dias de acompanhamento em grupo on-line.
LANCHE DA TARDE:
Piquenique.
ATIVIDADES DIVERSAS:
Drenagem linfática
Mindfulness
Meditação, gratidão, lei da atração, espiritualidade e muito mais;
Meta de Água;
Meta de chás diuréticos;
Bioimpedância entrada e saída
RESPONSÁVEL: Nutricionista Talitta Maciel CRN 26504
Quem é Talitta Maciel?
É Nutricionista por formação desde 2008, já pesou 90 kg, mãe 25 horas por dia, esposa, uma mulher real como você que trabalha muito, multitarefas e decidiu que a alimentação dentro de casa não seria problema!
"Desenvolvi uma vida mais prática, leve e saborosa e meu prazer é levar a minha missão para quem está desanimada, sem foco, sem direcionamento e que seu interior não combina com a sua imagem refletida no espelho."
Talitta Maciel