Ideias para fazer de alimentação para a criançada na quarentena

Ideias para fazer de alimentação para a criançada na quarentena

Mãe pra cá, mãe pra lá…o dia inteiro essa galerinha atrás de comer. A gente tenta trabalhar home office mas eles são neste momento a prioridade! Concorda comigo?

Vou explicar como tenho feito aqui em casa com meus dois filhos:

  1. Corte melão, manga, melancia e deixe em potes individuais de plástico tampados. Tô fazendo isso uma vez no dia. Se estou trabalhando eles querem comer, tá na mão!
  2. Cozinhe espigas de milho, deixe fácil para eles comerem, além de ocupar o tempo das crianças é muito nutritivo!
  3. Faça 2 opções de carnes e congele, chegou o horário do almoço/jantar tá tudo bem adiantado;
  4. Faça pipoca (veja meu vídeo que postei aqui nas redes sociais) não tem quem não goste de pipoca!!! 5. Nos próximos post vou ensinar a fazer nugget’s saudáveis fica de olho aqui pata você acompanhar e assistir o vídeo com a receita.
  5. Não ceda pressão com salgadinhos, bolachas e outras porcarias; não tenha esses alimentos em casa.
  6. Mantenha horários fixos da rotina anterior como as principais refeições: café da manhã, almoço, jantar não negocie horário com refeições extras
  7. Providencie uma fruteira com frutas que as crianças têm autonomia como banana, maçã e deixe fácil acesso para eles pegarem!

Gostou? Me fala o que você você vai colocar em prática nessa quarentena.

Com carinho nutricionista Talitta Maciel

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